오디 효능과 부작용
오디란? 오디는 뽕나무 또는 산뽕나무의 열매로 멀베리, 상실, 오디라고도 합니다. 지름은 약 2cm이고 처음에는 녹색이다가 검은색 빛을 띤 자주색으로 익습니다. 익으면 즙이 풍부해지고 맛은 당분이 들어있어 새콤달콤하고 신선한 향기가 납니다. 성분으로는 포도당과 과당, 시트르산, 사과산, 타닌, 펙틴과 비타민, 칼슘, 인, 철 등이 들어있습니다. 강장제로 널리 알려져 있으며 내장과 간장, 신장기능을 좋게 하고 갈증 해소 및 관절을 부드럽게 하며 불면증과 건망증에도 효과가 있다고 알려진 오디 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 항산화 작용 오디에는 안토시아닌 성분이 검은콩에 9배, 포도에 20배 이상 함유되어 있다고 합니다. 강력한 항산화 작용을 해 건강을 챙길 수 있고 노화 방지에 많은 ..
2021. 3. 6.
