반응형 케일 효능2 들깨가루 효능 8가지와 부작용, 칼로리를 알아보자. 동의보감에는 들깨가 기를 다스리고 몸을 보하여 기침을 멎게 한다고 기록되어 있어 과거에는 약용으로 많이 사용되었다고 합니다. 성질이 온하고 자양강장 효과가 있는 들깨의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 들깻가루 효능은? 혈관 건강 다량으로 들어있는 리놀레산이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전의 생성을 막아주는 작용을 하여 혈관 건강 증진에 탁월한 효능이 있다고 하며, 리놀레산은 혈관의 노화를 예방하는 작용도 해주어 각종 혈관질환을 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비에도 좋습니다. 식이섬유는 소화되지 않고 대장에 도달해 장의 연동 운동을 촉진하는 효과가 있으며 장내 좋은 균의 먹이가 되어 장 환경을 정돈해줍니다. 따라서 식이섬유를 섭취하면 .. 2021. 9. 6. 머위 효능과 부작용, 칼로리를 알아보자. 머위는 봄 제철 채소로 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀입니다. 머구 또는 머위라고도 불리기도 하며, 감칠맛이 좋아 입맛을 돋우는 채소로 꼽히고 잎도 먹고, 줄기, 꽃, 뿌리 등 하나도 버릴 것이 없는 아주 좋은 식물인데요. 오늘은 이 머위의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 머위 효능은? 혈관건강 머위에 들어있는 폴리페놀, 베타카로틴 등의 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 내 중성지방이 쌓이는 것을 억제하여 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또 머위의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 식중독 예방 머위 속에는 콜린 성분이 다량으로 들어있는데, 콜린 성.. 2021. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
