반응형 쑥갓 효능2 쑥갓 효능 8가지와 부작용, 칼로리 쑥갓은 국화과에 속하는 채소로 원산지는 지중해 연안이며, 향이 강해서 유럽에서는 관상용으로만 즐기고 있고 한국이나 중국, 일본 등지에서는 대표적인 향미 채소로 국이나 찌개, 나물, 쌈 등으로 활용이 되고 있습니다. 쑥갓 효능 불면증개선 쑥갓은 천연 심신 안정제로 널리 알려져 있습니다. 심신을 편하게 해 주고 안정되게 만들어 주며, 스트레스 완화에도 좋고 불면증과 같은 신경계 관련 질환이나 스트레스가 생겨서 발생할 수 있는 질병을 개선해주고 예방해줍니다. 면역력 증진 쑥갓에는 칼슘과 마그네슘 등의 무기질 함량이 높아 인체에서 염증을 유발하는 물질인 히스타민의 과다분비를 막아주어 알레르기 반응을 억제해 면역력을 높이는데 도움을 받을 수 있습니다. 간 해독 쑥갓은 한방에서는 비위를 도와주고 담을 제거해 주며 .. 2022. 7. 26. 파래의 8가지 효능과 부작용, 칼로리를 알아보자. 겨울이 제철인 파래는 12월에서 2월까지가 제철로 가격도 저렴해서 겨울철 자주 해 먹는 반찬입니다. 오늘은 이 파래의 8가지 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 파래 효능은? 빈혈예방 파래에 풍부한 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진시켜 혈액을 통한 산소 공급을 촉진시키는 작용을 함으로써 빈혈을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 또 파래에는 철분의 체내 흡수를 도와주는 비타민A 역시 다량으로 들어 있기에 빈혈 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 골다공증 파래에는 무기질이 풍부하여 칼슘이 많이 들어있다고 합니다. 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 김보다 5배정도 풍부하며 우유의 5배 칼슘이 들어있다고 합니다. 그리고 철분의 흡수를 도와주는 비타민A 성분도 풍부해 산후조리나 임산부에 도움이 됩니다. 면역력 .. 2021. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
