콤부차 효능 8가지와 부작용, 칼로리

콤부차는 고대 중국에서 즐겨 마셨던 차로 최근 그 인기가 높아지면서 다양한 향이나 맛을 가미한 제품들이 출시되고 있습니다. 기본 베이스는 녹차 또는 홍차로 설탕과 유익균을 더해 발효를 시킨 음료입니다. 오늘은 이 콤부차의 효능과 부작용, 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.

콤부차의 효능은?

다이어트

콤부차는 다이어트에 효과가 좋기로 소문이 나있는데요, 콤부차를 섭취함으로써 몸에 신진대사를 촉진하여 손상된 세포를 정상화해서 건강에 도움이 됩니다. 신진대사율이 높아진다는 것은 운동능력이 향상되고 규칙적인 운동을 할 수 있도록 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

 

우울증

개인마다 증세가 다를 수 있는데 보통 절망감이나 슬픔을 느끼게 하는 질병이 우울증인데요, 심해지면 집중력이 떨어지고 에너지 부족, 수면 장애등을 유발할 수 있습니다. 콤부차에는 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌을 생성해 기분을 좋아지게 해 줍니다. 일부 정신적인 질환이 장의 박테리아 환경 변화와 연광성이 있다는 말도 있습니다.

 

기관지 및 호흡기 건강

콤부차 안에 들어있는 테오필린이라는 성분은 폐 기능을 건강하게 유지시켜주고 기관지를 확장시켜주기 때문에 기관지 질환이나 마른 기침이 잦은 사람에게 도움을 줍니다.

 

간 보호

콤부차에는 글루쿠론산이라는 강력한 해독제가 함유되어 있는데, 이 성분은 간에서 독소와 결합한뒤 신장을 통해서 체외로 배출되기 때문에 간의 건강을 좋게 해주는 역할을 합니다.

 

반응형

 

피부미용

많은 연예인들이 피부미용으로 마시고 있다는 콤부차는 카테킨 성분이 항산화 작용을 하여 체내 세포노화 방지를 위한 활성산소를 꾸준하게 제거해주고 각종 비타민 또한 포함이 되어 피부의 노화나 주름개선, 탄력 등 피부미용에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

암 예방

우리 몸의 세포는 주기적으로 분열하며 수명이 다 되면 자연스럽게 사멸하게 되어 있는데요, 간혹 비정상적인 세포가 무한히 분열하며 정상적인 세포의 활동을 방해하고 신체 곳곳을 파괴하는 경우가 있습니다. 이것 바로 '암'인데요, 한 연구 논문에 따르면 콤부차가 암세포의 활동을 막는 효과가 있다고 합니다. 특히나 전립선 부위의 암세포 증식을 막는데 효과적이라고 합니다.

 

위장 건강

고칼로리 패스트푸드, 불규칙한 식사 패턴까지 더해져 위장, 위 정막 손상이 되기 쉽습니다. 콤부차에는 위장을 보호하는 데 도움이 되는 성분이 들어있는데, 이는 과도한 음식 섭취 후 소화가 잘되지 않는 상황에서 소화를 돕는 이점으로 작용할 수 있으며 위산과다나 위 점막 손상에 대한 회복에 긍정적인 효과를 가져옵니다.

 

관절 건강

콤부차는 글루코사민을 함유하고 있는데요, 이 성분이 관절염을 개선하고 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 히알루론산 생산을 자극해 연골 구조를 건강하게 유지하는데 도움이 되고 관절염 통증에도 효능이 있다고 합니다.

 

부작용은?

너무 오랫동안 발효과정을 거치면 콤부차가 탁해지는데 섭취 시 간 질환을 일으킬 수 있고 장기간 지속되면 만성 간 질환 및 염증을 유발할 수 있습니다.

 

따라서 보관을 오래 하는 것도 좋지 않으며 발효과정 또한 낮추어 알코올 도수가 적게 생성되도록 하는 게 좋습니다.

 

칼로리는?

콤부차는 한 잔에 34kcal로 아주 적은 칼로리를 가지고 있습니다.

 

 

함께 읽으면 좋은 글

땅콩 효능 8가지와 부작용, 칼로리를 알아보자.

아스파라거스 효능 8가지와 부작용, 칼로리를 알아봅시다.

살구 효능 8가지와 부작용, 보관법, 칼로리

건포도 효능 8가지와 부작용, 보관법, 칼로리