초석잠 효능과 부작용

출처 지식백과 초석잠 사진

 

초석잠이란 누에를 닮았다고 해서 누에잠(蠶)을 사용하고 석잠풀의 뿌리 열매입니다. 다년생 초본 식물로 직립하고 기부에는 포복하는 뿌리가 있으며 끝에는 나사형의 덩이줄기가 있습니다. 줄기의 높이는 30~60cm이며 사각형이고 모서리가 4개 있고 상부에는 긴 가시털이 거꾸로 나 있습니다.

 

일본에서는 에도시대에 들어와 재배하기 시작했다고 하며 오래 살고 늙지 않게 하며 기쁨을 주는 장수식품으로 알려져있습니다. 우리나라에는 일본을 통해 유입이 된 것으로 보이며 맛은 달고 씁니다.

 

초석잠 효능

뇌 건강

초석잠에는 콜린이라는 성분과 페닐에타이노이드라는 성분이 풍부하게 들어있어 뇌의 신경 물질 분비가 원활하게 되도록 도와주는 성분이라고 합니다. 성장기 어린이들에게 좋고 성인들의 뇌 건강에도 큰 도움을 주어 집중력 향상, 기억력 향상, 치매 예방에도 좋다고 알려져있습니다.

장 건강

초석잠에는 많은 올리고당이 들어있어 장에 이로운 유익균을 늘려주고 제 기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 소화기능이 약하신 분들이나 술을 많이 드시는 분들에게 정말 좋고 위염을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

피부 건강

초석잠은 이뇨작용, 해독, 진통, 항균작용 등이 탁월해서 피부 진정효과, 염증성 피부질환 및 가려움증, 아토피 등 피부질환 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.

여성질환 개선

초삭잠에 들어있는 올리고당은 생리불순, 생리통, 생리 전 증후군 등의 증상에도 도움이 많이 됩니다. 하지만 자궁을 수축시키는 효과가 있어서 주의하셔야 합니다.

간 건강

초석잠에는 아르 긴 산, 스타키 드린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 질환의 주범인 지방이 축적되는 것을 막아준 느 효과를 가지고 있다고 합니다. 지방간 형성을 억제해주며 혈액순환을 도와 간 질환 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

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초석잠 부작용

초석잠이 생김새가 부담스럽고 독성이 있을 거라 생각할 수 있지만 초석잠에는 독성이 없습니다. 체질마다 달라서 복통이나 설사 증상이 있기 때문에 다량으로 섭취하는 건 피하는 게 좋고 자궁을 수축시키기 때문에 임신부도 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

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