반응형 흑미 손질1 흑미 효능 8가지와 부작용, 칼로리 흑미는 유색미의 일종으로 겉이 검은색을 띠는 쌀입니다. 검정쌀, 검은 쌀 등으로 불리고 있지만 속은 흰색이며, 검은 진주라 불릴 정도로 안토시아닌이 풍부해 항산화, 항암, 항궤양에 좋은 영양분을 가지고 있는 쌀입니다. 오늘은 이 흑미의 효능과 부작용, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 사진 흑미 효능 8가지 뇌건강 흑미에는 감마-오리자놀 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 들어오면 뇌의 산소 함량을 늘려 뇌 기능을 활성화시키는 작용을 하여 뇌 건강에 도움이 됩니다. 골다공증 예방 흑미는 뼈 건강에 관련된 호르몬 분비에 관여하는 기능을 가진 성분이 있으며, 뼛속의 무기질 함량 증가를 돕기 때문에 골다공증 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 한 연구 결과에 의하면 골다공증을 가지고 있는 흰 쥐에게 12주 동안 흑미.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형