반응형 케일고르는법1 케일 효능 8가지 케일 효능 8가지 케일이라는 채소를 아시나요? 케일은 영양분이 풍부한 녹색 잎이 많은 십자화과 채소입니다. 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 국내외에서 주목받고 있는 채소입니다. 주로 쌈이나 채소 샐러드, 녹즙으로 많이 활용되지만 케일을 김치나 살짝 데쳐서 나물로 그리고 주스나 칩 등으로 다양하게 활용할 수 있다고 합니다. 케일 효능 심장 질환 예방 케일에 있는 다양한 영양소는 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질: 2016년 한 연구에 따르면 섬유질 섭취와 혈중 지질 수치 감소 및 혈압 사이의 연관성을 발견했다고 합니다. 많은 은 섬유질을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백 수치가 낮습니다. 눈 건강 케일에는 루테인이 함유되어 있는.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
