반응형 호두보관법1 호두 효능 및 하루 섭취량 호두 효능 및 하루 섭취량 호두는 정월대보름에 귀신을 쫓는다는 의미의 부럼으로 먹는 대표적인 견과류입니다. 사람의 뇌처럼 생겼다 하여 먹으면 머리가 좋아진다는 이야기가 있는데 다량의 필수 지방산을 가져서 성장기 어린이나 수험생들에게 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 호두 정보 원산지 : 터키, 이란, 이라크, 히말라야 주요 생산지 : 경북 김천, 충북 영동, 전북 무주, 전남 영광 열량 : 100g당 652kcal 호두 효능 뇌에 좋은 다양한 성분들이 포함되어 있습니다. 뇌세포 구성 물질 중 1개인 알파리놀렌산이 풍부합니다. 그리고 칼슘과 레시틴은 뇌신경을 강화해주고 불면증을 완화해 줍니다. 심장병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 그 이유는 ALA라는 성분 덕분입니다. 고등어나 꽁치에 들어있는 DHA와 .. 2021. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
