반응형 브로콜리영양분1 브로콜리 효능과 부작용 브로콜리란? 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 녹색 꽃양배추라고도 불립니다. 브로콜리는 샐러드나 수프, 스튜 등 서양 음식에 가장 많이 사용하는 채소이고 11월부터 4월까지가 제철이긴 하지만 요즘엔 사계절 내내 먹을 수 있습니다. 브로콜리 효능 고혈압 브로콜리 효능으로 첫번째는 고혈압의 위험도를 낮춰주는 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨은 뇌에 산소를 보내주는 역할을 해서 뇌기능을 좋게 해주며 몸안에 있는 노폐물들을 배출시켜줍니다. 혈관벽의 긴장도를 낮춰 혈관 확장에도 도움을 주기 때문에 심장박동의 정상치를 유지해 준다고 합니다. 눈 건강 눈을 좋아지게 하는 음식하면 떠오르는 것이 있으신가요? 바로 당근인데요 당근도 눈을 좋아지게 하지만 브로콜리도 눈 건강에 좋다고 합니다. 브로콜리는 불빛을.. 2021. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
