반응형 메추리알 칼로리1 메추리알 효능 8가지와 부작용, 보관법, 칼로리 메추리알은 꿩과의 작은 새의 알을 말합니다. 우리나라에서는 계란 다음으로 많이 이용되고 있습니다. 알 중에서 가장 작은 메추리알을 이용한 장조림은 밥반찬으로 영양이 만점입니다. 모양도 작아 먹기도 편하고 맛도 좋은데요, 오늘은 이 메추리알 효능과 부작용, 보관법, 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 메추리알 효능 시력보호 메추리알에 들어있는 레티놀 성분은 시력보호나 면역력 등에도 관여하고 있는 필수 비타민 중 한 개입니다. 비타민A의 결핍 증상 중 대표적인 증상은 야맹증이 있습니다. 꾸준하게 섭취함으로써 야맹증을 예방할 수 있고, 시력 저하를 막아주는 효과도 있습니다. 또 빛을 감지하는 기능을 가진 황반이 변성되는 것을 예방해주기도 합니다. 탈모예방 메추리알은 단백질이 풍부한 식품입니다. 양질의 단백질은 .. 2022. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
