망고 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보자.
두리안이 과일의 왕이라 불리고 있는데 망고는 과일의 여왕이라 불리고 있습니다. 망고의 맛은 진한 단맛을 가지면서도 신맛과 함께 맛볼 수 있는 것이 특징이며, 망고 효능으로는 비타민A. 베타카로틴, 비타민C, 엽산을 풍부하게 함유하고 있고, 식이섬유, 비타민B1, B6, E, 인, 칼륨 등의 미네랄이 포함되어 있습니다. 오늘은 이 망고의 효능과 부작용, 보관법 그리고 칼로리까지 알아보겠습니다. 망고 효능 망고 부작용 망고 버관법 망고 칼로리 망고 효능은? 망고 효능 첫 번째로 노화 예방입니다. 망고에 들어있는 항산화 성분인 베타카로틴 함량이 높고 비타민C, E도 균형 있게 포함되어 있고, 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되기 때문에 항산화 작용의 시너지 효과를 발휘해 안티 에이징 효과의 과일리 인기가 ..
2021. 4. 11.
