반응형 고등어손질1 고등어 효능과 칼로리 고등어 효능과 칼로리 고등어는 국민 생선이라 불릴 정도로 많은 분들이 알고 또 많은 분들이 여러가지 조리방법으로 조리도 해서 드시고 잔가시도 별로 없고 살이 통통해서 남녀노소 가리지 않고 좋아하는 생선입니다. 9월이 제철이라 9월이 되면 살이 더욱 더 통통하게 오르고 영양도 맛도 만점인 고등어의 효능 그리고 칼로리를 한번 알아보도록 하겠습니다. 주요 생산지와 칼로리 수입 : 노르웨이 국내: 동해 남부, 남해, 제주 칼로리 : 100g당 183kcal 고등어 효능 골다공증 예방 몸에 좋은 다양한 성분들이 풍부한 고등어는 칼슘 역시 많이 함유되어 있다고 합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화시켜주는데 도움이 되는 성분입니다. 칼슘이 많은 고등어를 꾸준히 섭취해주면 뼈를 튼튼하게 만들어주고 뼈 관.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
