반응형 건포도1 건포도 효능 8가지와 부작용, 보관법, 칼로리 건포도는 포도를 말린 것으로 세계 건포의 생산의 절반 정도가 캘리포니아에서 생산이 되고 있습니다. 다양한 비타민과 미네를 을 함유하고 있으며, 특히 철분이 풍부하게 들어있습니다. 오늘은 이 건포도의 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 건포도 효능은? 변비 예방 건포도에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 이 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진해주기도 하고 변의 무게를 무겁게 만들어주어 변비를 예방 및 개선하는데 좋은 효과가 있습니다. 또 타타르 산 성분이 들어있어 소화작용을 도아주는 효능도 있고 배변활동을 개선시켜주기도 합니다. 빈혈 예방 건포도에는 철이나 구리, 비타민 성분들이 함유되어 있는데, 이 성분들은 적혈구의 생성을 돕고 몸에 산소를 골고루 퍼트려주는 역할을 해주며 빈혈에 좋은.. 2022. 7. 3. 이전 1 다음 반응형