피스타치오 효능 8가지와 부작용, 보관법, 칼로리
피스타치오는 깐 땅콩처럼 생겼으며, 길이는 1cm~1.5cm의 크기를 가지고 있습니다 비타민B1, 철, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 각종 성인병 예방에 효과가 좋을뿐 아니라 빈혈이 잦은 분들에게도 좋은데요, 피스타치오의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 피스타치오 효능 심혈관계 질환 예방 요즘 잘못된 식습관으로 인해 심혈관계질환의 발병률이 높아지고 있습니다. 초기 증상이 뚜렷하지 않고 합병증을 일으키기 때문에 예방을 하셔야 하는데요, 피스타치오에 섬유소가 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 불포화지방산, 칼륨, 비타민B가 들어있어 심혈관계 질환을 에방하는데 도움이 됩니다. 장 건강 피스타치오에 들어있는 섬유질의 경우 체내에서 유익균 증식을 도와주는 프리바이오틱스 역할을 하여 장내 세균들이..
2022. 7. 24.
솔잎 효능 8가지와 부작용, 칼로리
솔잎은 한국과 일본, 중극 등지에 널리 분포되어 있는 소나무의 잎을 가리키는 말이네요, 예로부터 술을 담가 마시거나 차로 우려내서 먹기 시작했으며, 우리나라의 경우 송편을 찔때 바닥에 깔아 향을 더해주기도 하는데요, 오늘은 이 솔잎의 효능과 부작용, 칼로리를 알아보겠습니다. 사진 솔잎 효능 당뇨 예방 솔잎에는 비타민A, 비타민C, 무기질, 글리코기닌 성분이 들어있는데요, 이 성분들이 면역력 증진과 피로 회복에 도움울 주는데, 면역이 증진하여 감염병들을 예방해주는데 특히 솔잎의 클리코기닌 성분은 혈당을 낮춰주어 당뇨를 예방하는데 효능이 좋습니다. 간 건강 솔잎에 풍부하게 들어있는 아스파라긴산 성분은 간을 보호하는 역할을 합니다. 또 페르틴 성분이 간에 축적된 각종 독소와 노폐물을 배출시키고 간을 해독하는데..
2022. 7. 17.
